O que é a Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness?
Para quem é indicada?
Quem é a instrutora?
Datas, horários e valores.
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O que a tragédia da Vale e o incêndio do Flamengo nos ensinaram sobre Compaixão
Os eventos deste início de ano nos ensinaram muito sobre Compaixão. Percebemos uma sensibilidade em comum com a experiência do sofrimento humano, combinado com o desejo profundo e genuíno de aliviar o sofrimento do outro.
Livro Coragem de ser imperfeito.
Brené Brown é professora e pesquisadora da Universidade de Houston, nos Estados Unidos, e se dedica ao estudo sobre vulnerabilidade, vergonha e coragem. Indico a leitura!!! “O que todos nós temos em comum é a...
Livro Atenção Plena – Como encontrar a paz em um mundo frenético
“Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajuda-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com dificuldades...
O que são pensamentos automáticos?
O vídeo a seguir apresenta uma psicoeducação interessante sobre pensamentos automáticos, distorções cognitivas e sobre a estratégia RRR (registrar, racionalizar e repor), ensinando também a encontrar...
Pensamentos não são fatos
Para começar a entender os princípios da terapia cognitivo-comportamental talvez seja interessante você fazer o seguinte exercício. Se imagine andando por uma rua muito movimentada, percebendo as pessoas, os...
