Bem-vindo(a)!

Este espaço foi criado para incentivar você a se reconectar com a vida e com si mesmo, (re)aprendendo a viver o momento presente e alterando relações desgastantes com pensamentos e emoções. Foi criado para você cuidar de si, para se conhecer melhor e recuperar a autonomia necessária para seu bem-estar e saúde mental.

 

Será um prazer trilhar esse caminho com você!

Meu nome é Gabriela Reis, sou psicóloga formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora, onde também concluí o mestrado. Apaixonada pelo comportamento humano fui em busca de diversas teorias, técnicas e experiências para compreendê-los e, assim,conduzir meus clientes no caminho de busca por bem-estar e realização. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, formada em Terapia do Esquema e Instrutora de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, mas, acima de tudo, humana tendo o propósito de desenvolver autocompaixão, autoconsciência e habilidades de enfrentamento em todos os clientes.

Serviços

Como cuidar de sua saúde mental

Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica amplamente reconhecida como uma das teorias e métodos centrais para o tratamento de depressão, ansiedade e outros transtornos psiquiátricos.

Formação pessoal em Mindfulness

A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness é um programa de 8 semanas cientificamente comprovado e concebido para ajudar a lidar com disposições de ânimo indesejados. Eficaz para redução de depressão, ansiedade, estresse e para promoção de qualidade de vida.

Prevenção de ansiedade em estudantes pré-universitários

O objetivo desse programa é ensinar a vestibulandos estratégias cognitivas e comportamentais que os auxiliem a lidar com pensamentos e emoções difíceis que podem surgir em momentos de estudo e durante os exames. As habilidades treinadas contribuem para que os estudantes se engajem de forma mais produtiva nos estudos e podem aumentar o bem-estar e sensação de realização, reduzindo ansiedade e estresse.

Palestras e Treinamentos

Você pode levar palestras e treinamentos com temas referentes a saúde mental, qualidade de vida, inteligência emocional e mindfulness para sua empresa, escola ou outra instituição.

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