“Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajuda-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância.”

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