Para quem o programa é indicado? Para qualquer pessoa que busque maneiras de manejar ou prevenir a depressão, o estresse, a ansiedade e o desânimo. O programa possibilita aos que praticam uma vida mais atenta, apreciativa e vibrante.

Como o programa funciona? O MBCT é um tratamento baseado em evidência, recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido para casos de depressão. Combina a terapia cognitivo-comportamental com técnicas de Mindfulness como meditação, exercícios de respiração e movimento para nos possibilitar uma nova consciência sobre nossos pensamentos, sentimentos e sensações corporais. Permite-nos perceber que pensamentos são apenas pensamentos e não fatos. Reconhecendo os sentimentos e padrões de pensamentos que nos levam a infelicidade e identificando precocemente sinais de recaída de depressão ou baixa de humor, ansiedade e estresse, torna-se possível lidar com eles de maneira mais habilidosa, evitando um episódio completo. Com o tempo, podem nos ajudar a saborear e desfrutar de todas as coisas que nos dão prazer e uma sensação de realização, melhorando a qualidade de vida e aumentando o bem-estar.

Solicite mais informações por email (contato@psicologagabrielareis.com ou (32)991098725. Vagas limitadas!

Atenção: a palestra tem como objetivo apresentar o programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness. Acontecerá em Juiz de Fora, no dia 22.07.19 e também terá vagas limitadas. Para inscrição, enviar email ou whatsapp para o contato acima.